働く女性のからだを
職場でやさしく整える。

仕事内容で負担がかかりやすい首・肩・背中・腰まわりを中心に、筋膜ケアを行い動きやすい体づくりをサポートいたします

• 服の上から実施／ベッド不要。

• 目的：一時的なリフレッシュと、セルフケアにつながる気づきの提供。

想定運用：1枠20-25分 × 6–8名／半日（規模により調整）

• イスに座ったままの肩・背中のリセット、骨盤まわりのやさしい可動、呼吸に合わせた動きなど。

• 道具不要／服装自由。

• 目的：休憩内でできる小さな習慣化をサポート。

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• テーマ例：妊娠中の楽な座り方・抱っこの基本／産後のからだの変化とセルフケアなど

• 内容：姿勢・持ち方・休み方のコツ、自宅でできるケア、解剖学講座など

• 目的：無理のない働き方とセルフケアの選択肢を増やす。

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• 復帰前後のヒアリング（困りごと・通勤/抱っこ/授乳など）→ 個別のセルフケア提案 → 職場で継続できるシートを配布。

• 必要に応じてオンライン面談も可。

• 目的：復帰前後の不安軽減と、負担を溜めにくい働き方の工夫。